Восемь лет глушил. С 2023 года строю.

Меня зовут Гарри. С 2004 года живу во Франции. В 2018 году получил диплом инженера по информатике. Говорю по‑русски, по‑французски и по‑английски.

Восемь лет я жил с зависимостью. Я знаю этот круг изнутри. Вечер, напряжение, выключатель. Утро, стыд, обещание. И снова вечер.

Я пробовал бросать сам. Один против этой штуки не выигрывает почти никто. Я не смог.

В 2023 году я бросил пить и бросил траву. С тех пор строю свой мужской стержень. Не красивыми словами. Порядком действий, который держит в тот день, когда мотивации нет.

Вот что я понял. Зависимость - не проблема. Зависимость - выключатель. Она глушит то, с чем ты не умеешь быть: злость, страх, стыд, одиночество. Убираешь зависимость и не трогаешь корень - рука тянется к следующему. Трава, потом бутылка. Бутылка, потом лента.

Поэтому здесь три шага. Убрать. Найти корень. Построить то, что займёт место зависимости.

Чтобы дойти до этого, я прошёл годы обучения. Тренинги, коучинги, пятнадцать тысяч долларов. Страх, пот, кровь и сомнения. Не всё из этого работало. Я оставил то, что держит, и сжал в 21 день.

Потом проверил. Сначала на себе. Правило, которое я прошу у тебя, я держал сам: 69 дней без мастурбации и порно. Потом на двух потоках в Телеграме, которые я вёл сам. Сайт - та же программа, собранная так, чтобы она работала, даже когда меня нет рядом.

Чего я не обещаю. Я не врач и не психолог. Я не вылечу тебя за три недели. Если ты пьёшь много и каждый день, сначала врач, программа рядом с ним.

Что обещаю. Механику вместо мотивации. Одно задание в день и минимум на чёрный день. Цифры до и после, чтобы ты не верил мне на слово, а проверил сам. Бот, который я читаю сам. А ночью, когда меня нет, на связи ГаррИИ - мой ИИ‑двойник. Я этого не прячу. Он знает программу и твой день, а на частые вопросы отвечает моими словами.

Начать просто. Сегодня Гайд, десять минут. Потом Точка А: пять минут честных цифр о том, где ты сейчас. Завтра утром откроется первый день.

Я прошёл этот путь один. Дольше и дороже, чем нужно. Тебе так не обязательно.